Yoga Angebote
Du bist chronisch krank, sitzt vielleicht im Rollstuhl oder benutzt einen Rollator, um dich zu bewegen. Komm auf den Stuhl und lerne Yoga auf dem Stuhl kennen. Es bringt dich sanft in Bewegung und auf andere Gedanken.
Du bist einzigartig, werde wieder sichtbar: Das Alter kann schön sein.
YAS
Yoga auf dem Stuhl für Deine Gesundheit
Du bist nicht zu alt oder zu ungelenkig, um Yoga auszuprobieren. Hier bist Du richtig, so wie Du bist. Du musst nichts mehr beweisen, nur noch Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes tun, in Deinem Rhythmus, mit Deiner Alternative einer Übung.
Starte mit YAS im Kreise von Gleichgesinnten. Hier ist jeder willkommen, es ist eine vertrauensvolle Runde: Von Yoga-Anfänger/innen bis zu erfahrenen Yogis, für jeden ist der richtige Kurs dabei!
Wenn Du magst, gönne Dir eine Einzelstunde, in der wir genauer auf Deine Einschränkungen eingehen können und Du Übungen für Dich in den Alltag mitnehmen kannst. Du übst mit einem ausgeglichenen Verhältnis an Stärkung, Flexibilität, Entspannung, Atmung, Koordination und Kraft, Ausdauer und Meditation.
YOGA KURSE IM ÜBERBLICK
STUHL -YOGA - ONLINE
Gruppe - max. 10 Personen
Hier gebe ich einen Schwerpunkt vor, zu dem ich eine Stunde ausarbeite, das kann mal „Schulter/Nacken“ sein, oder auch mal ein Thema, wie „Selbstwertgefühl“. Wir verbinden geistige und körperliche Gesundheit, sodass Du Dich ganz in Deiner Mitte fühlen kannst.
MONTAG : 10.00 - 11:00 Uhr
(Fortgeschrittene online)
FREITAG: 10.00 UHR YAS
(Fortgeschrittene online)
STUHL -YOGA - ONLINE
Einzelstunde
Wenn Du an nachhaltiger, individueller Betreuung interessiert bist, rate ich Dir zu dieser Variante. Wir arbeiten gezielt an dem, was Dir geistig und körperlich guttut, um Deine Problemfelder zu lösen. YAS wirkt auf Dein physisches und Dein psychisches Wohlbefinden. Es kann Dir eine ganz neue Welt eröffnen. Wieviel Du von welchem Bereich (Bewegung, Entspannung, Meditation und Mantra singen) erleben möchtest, sprechen wir gemeinsam ab. Vielleicht willst Du auch für einzelne Übungen noch auf der Matte üben, wir können dann sehr gerne beides miteinander verbinden.
Chakrenkurs
auf dem Stuhl
Gruppe - max. 10 Personen
Wenn Du schon länger Yoga praktizierst, dann ist dieser Kurs für Dich interessant, denn wir können im YAS genauso wie auf der Matte ganz gezielt die Energiezentren entlang der Wirbelsäule (Chakras) ansprechen und uns mit ihnen verbinden. So können sich kleinere Blockaden sanft lösen, Du kommst mehr ins Fühlen, was genau Dir guttut. Wo vielleicht Defizite sind, die wir gemeinsam angehen können. Erlebe wohltuende Bewegung und spannende Momente in diesem Kurs!
Wir gehen vom Wurzelchakra bis zum Schädel Chakra - einmal durch alle sieben Hauptchakras hindurch. Jede Stunde hat ihren Schwerpunkt in einem anderen Energiezentrum, so werden alle wichtigen Bereiche geöffnet und Du wirst Dich belebt und in Harmonie fühlen!
Mittwoch: 17:00 - 18:00 Uhr (online)
ENTSPANNUNGSKURS - ONLINE
Gruppe - max. 10 Personen
Wenn negativer Stress Dich in Gedankenspiralen treibt, die abwärts gehen, kann es sehr hilfreich sein, in die bewusste Entspannung zu gehen und die Gedanken loszulassen, die Dich belasten. Wie das gehen soll? Es gibt anerkannte Studien, die belegen, dass mit den Entspannungstechniken Dein Parasympatikus - der Hirnnerv, der dafür sorgt, dass Herz- und Atemfrequenz abnehmen, angesprochen wird.
So lernst Du, wie es ist, ins Loslassen zu kommen, in einen Zustand, in dem Du so konzentriert bist, dass Du nicht mehr dazu kommst, Dir Sorgen zu machen, zu beurteilen oder zu bewerten!
Ich vermittele Dir mehrere Entspannungstechniken, die Dich bestimmt von Deinen negativen Gedanken wegführen, hin zu vollständiger körperlicher und geistiger Entspannung.
Preise im Überblick
Spare mit den 10-er Karten!
1x YAS
Gruppe online
60 min / Kurs
Gruppe mit 10 Teilnehmern
Deine Vorteile im Überblick:
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1x online YAS Yoga
Preis: nur 15,00 €
Spare 30€
10er Karte YAS
Gruppe online
60 min / Kurs
Gruppe mit 10 Teilnehmern
Deine Vorteile im Überblick:
-
10x online YAS Yoga
-
Persönliche Beratung
-
Bestes Preis-Leistungs-Angebot - Spare 30€!
Preis: 120,00 € *
*Laufzeit 12 Monate
10er Karte YAS
Einzeln / Privat online
60 min / Kurs
Privat - nur wir zwei
Deine Vorteile im Überblick:
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10x online YAS Yoga
-
Persönliche Betreuung
-
Private Yoga Session
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Maßgeschneidert an Deine Bedürfnisse
Preis: 500,00 € *
*Laufzeit 12 Monate
1x YAS
Mini-Gruppe online
60 min / Kurs
Gruppe mit 5 Teilnehmern
Deine Vorteile im Überblick:
-
1x online YAS Yoga
Preis: nur 18,00 €
7x Chakrenkurs online
60 min / Kurs
Gruppe mit 10 Teilnehmern
Deine Vorteile im Überblick:
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7x online Chakren Yoga
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Persönliche Beratung
Preis: 84,00 € *
*Laufzeit 12 Monate
Entspannungskurs 6x online
6x 60 min / Kurs
Gruppe mit 10 Teilnehmern
Deine Vorteile im Überblick:
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6x Entspannung pur
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Persönliche Beratung
Preis: 72,00 € *
*Laufzeit 12 Monate
Falls Du unsicher bist, welches Angebot für Dich passend ist, kann ich Dich gerne beraten. Bitte schreib mir eine E-Mail.